We hebben het nu allemaal over de no-bake-recepten. Simpel, energiezuinig en vooral vol van smaak.
Hier zijn acht van onze favoriete no-bak recepten, allemaal klaar om je cravings te stillen. Of je nu van cheesecake houdt als ontbijt (wie niet) of op zoek bent naar een nieuwe go-to after-dinner-traktatie, ik denk dat je het hier zult vinden. En ze zijn ook allemaal macrovriendelijk. Laten we erin duiken.
1. No-bake speculoos repen
Met slechts vijf ingrediënten en niet veel tijd, kun je deze fudgy No-Bake Speculoos Bars vrij snel klaar hebben. Ideaal voor als je een snelle energieboost nodig hebt of gewoon iets voor bij je kopje thee.
Oh, en had ik al gezegd dat ze volledig plantaardig zijn?
2. No-Bake Protein Brownie
Marino Katsouris laat ons nooit in de steek met een goed macro-vriendelijk recept, en deze No-Bake Protein Brownie is geen uitzondering. 13 g eiwit verpakt in een fudgy, chocoladeachtige brownie die je macro's niet schaadt.
3. No-Bake Mini Caramel Biscuit Cheesecakes
Twee woorden: caramel cheesecakes. Moet ik nog meer zeggen? Ok vooruit...
Met behulp van de gloednieuwe Speculoos Layered Bar, maken deze Mini Caramel Biscuit Cheesecakes een lichtere versie van het klassieke dessert, met dat gekarameliseerde koekje om de speculoossmaak en alle herfstvibes naar voren te halen.
En natuurlijk werden er geen ovens gebruikt bij het maken van deze cheesecakes.
4. No-Bake Snack-Size Pinda Dadel Bars
Een gezonde draai aan de Celebrations-klassieker zijn deze Snack-Size Peanut Date Bars.
Zoete en plakkerige dadels gevuld met kleverige pindakaas en gedompeld in zijdezachte chocolade. Het water loopt me in de mond als ik eraan denk. Leuk om in je lunchbox te doen of te bewaren voor bij een kopje thee op een regenachtige middag.
https://youtu.be/DhhSd1bk8vA
5. Witte Chocolade Pindakaas Cups
Een andere draai aan een klassieker zijn deze White Chocolate Peanut Butter Cups.
Slechts vier ingrediënten en natuurlijk geen oven nodig, deze pindakaascups zijn gemakkelijk en bieden 14 g eiwit op een super smakelijke manier. Nog een geweldige zoete traktatie om je een boost te geven; een must-try voor liefhebbers van pindakaas.
https://youtu.be/UWnfJWyPBfc
6. No-Bake eiwitrijke paascheesecake
Er komt weer een cheesecake-recept binnen.
OK, deze heeft misschien een Pasen-thema, maar het verdient zeker een plekje op deze lijst. Ten eerste is het een ontbijtrecept, en wie wil er nou geen cheesecake als ontbijt? Ten tweede levert het 25 g eiwit en slechts 430 calorieën, dus het zal je een aantal geweldige macro's voor de dag bezorgen.
7. 4-Ingrediënten No-Bake Chocolate Oat Cake
Deze havercake met 4 ingrediënten is misschien boterzacht, maar hij is ook volledig macrovriendelijk, waarbij elke portie 236 calorieën en 9 g eiwit bevat. Ik beloof dat het niet te mooi is om waar te zijn.
Met slechts vier ingrediënten en natuurlijk geen baktijd, kan dit recept niet eenvoudiger zijn.
https://youtu.be/DSq5ICLquJU
8. No-Bake No-Chocolade Chocoladetruffels
Schakel niet uit bij het noemen van "geen chocolade", deze truffels zijn een must om te proberen.
Pindakaas, dadels, vanille-extract en cacaopoeder maken deze truffels fudgy en heerlijk van smaak en macrovriendelijk. Slechts 140 calorieën per portie, dit is een ideale traktatie na het eten om die zoete trek te stillen.
Bericht om mee naar huis te nemen
Hopelijk heeft dat je een solide receptinspiratie gegeven voor je volgende (no) bake. Stop met het voorverwarmen van die oven en blijf steken in een aantal niet-bakrecepten. Dit is de weg vooruit.
Bekijk dit voor meer receptideeën:
