Foam Roller Workout | Home Workout

Schrijver en Expert3 jaar Ago

Misschien dacht je dat een foam roller er alleen was om je spieren mee te herstellen. Larissa laat echter zien dat een foam roller ook prima kan worden gebruikt voor een workout! Deze Foam Roller Workout traint het hele lichaam en bestaat in totaal uit 6 verschillende oefeningen.

Voor de workout heb je alleen wat ruimte en natuurlijk een foam roller nodig. Bekijk hier de workout of spring gelijk naar alle oefeningen.

https://www.youtube.com/watch?v=wqG74gIf0E0&t=2s

Workout: 8/12 reps | 3/5 sets

Oefening 1: Jump over Foam Roller (00:10)

Oefening 2: Push Up on Foam Roller (00:35)

Oefening 3: Knee Tuck Foam Roller (01:19)

Oefening 4: Foam Roller Dip ( 01:58)

Oefening 5: Foam Roller Lunges (02:38)

Oefening 6: Foam Roller Hip Thrust (03:35)

Schrijver en Expert

ounded around a kitchen table in 2004, Myprotein’s vision has always been to revolutionise how we power movement. In 2011 Myprotein became part of the THG family, and by 2016 we proudly claimed the title of the world’s leading online sports nutrition brand. Over the last 20 years, we’ve created game-changing supplements like Clear Whey and Dry Scoop Pre-Workout and launched new brands tailored to your needs including MP, Myvitamins, Myvegan and MyPRO. We exist to break boundaries. To help you cut through the noise in the fitness industry and get down to the information you can trust. Our blog features articles from trusted PT’s, nutritionists and dieticians with tons of experience in the industry. We listen to what topics you’re interested in, and dip into our pool of experts to give you information you can trust.