Ga door naar belangrijkste inhoud
Training

10 Minuten Chest Workout voor Thuis | Push Up Workout met Stan Browney

10 Minuten Chest Workout voor Thuis | Push Up Workout met Stan Browney
Myprotein
Schrijver en Expert3 jaar Ago
Bekijk het profiel van Myprotein

De sportscholen blijven voorlopig nog gesloten. We zullen de home workouts dan ook nog even door moeten zetten. Om die reden hebben we @stanbrowney gevraagd om zijn favoriete push workout met ons te delen.

Deze push workout kan gedaan worden in nog geen 10 minuten. Ook heb je geen apparatuur nodig. Daarvoor is geen excuus meer te vinden toch? De chest workout van Stan bestaat uit 5 verschillende oefeningen:

Warming up (00:17)

1. Explosive push ups - 10 / 12 reps (01:10)

2. Archer push ups - 10 / 12 reps (03:03)

3. Pike push ups - 10 / 12 reps (04:43)

4. Diamond push ups - 10 / 12 reps (06:57)

5. Decline push ups - uit reppen (08:27)

Klaar voor? Bekijk de hele workout hier:

https://youtu.be/t-CGY3rGgqQ

Op zoek naar meer workouts?

BEKIJK DIT OOK:

Myprotein
Schrijver en Expert
Bekijk het profiel van Myprotein
myprotein