10 Minuten HIIT Workout | Fat Burning Workout

Schrijver en Expert3 jaar Ago

Op zoek naar wat workout inspiratie? Dan ben je hier aan het juiste adres! Jason Physique neemt ons mee in een 10 minuten durende HIIT workout.

Voor de workout heb je geen apparatuur nodig. Je kunt de workout dan ook gemakkelijk vanuit huis doen. De HIIT training bestaat in totaal uit 10 verschillende oefeningen, waarbij je steeds 30 seconden actief bent en 30 seconde rust neemt. Ready? Bekijk hier de workout of spring gelijk naar alle oefeningen.

https://youtu.be/tR2PyitaDmA

Workout: 30 seconden actief / 30 seconden rust

1. Jumping jacks (00:45)

2. Burpees (01:45)

3. Hip thrusts (02:50)

4. Squat (03:55)

5. Low plank to high plank (05:06)

6. Mountain climbers - straight (06:18)

7. Chameleon archers (07:30)

8. Mountain climbers - sideways (08:13)

9. Push up jacks (09:33)

10. In & outs / open & lose (10:23)

Schrijver en Expert

2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.