Geniet elke dag van de week van gemakkelijke en gezonde eiwitpannenkoeken met dit heerlijke ontbijtrecept.
Wie houdt er niet van pannenkoeken als ontbijt? Ons nieuwste recept is een gemakkelijke manier om op een drukke ochtend te genieten van een klassiek ontbijt. Dit recept is ook goed voor zes porties, wat het 't perfecte groepsontbijt maakt.
En met 18,9 g eiwit per pannenkoek is het meer dan alleen een smakelijk begin van de ochtend. Hier lees je hoe je een voorsprong kunt krijgen op je macro's en dag.
- Serveren
- 6 porties
Ingrediënten
- 150 g Protein Pancake Mix
- 1 tl bakpoeder
- 1 tl kaneel
- 300 ml melk/melkalternatief
- 1 banaan
- 20 g chocoladestukjes
- 150 g frambozen
Instructies
Verwarm de oven voor op 220 graden terwijl je het mengsel maakt.
Meng je pannenkoekenmix, kaneel, melk en bakpoeder door elkaar.
Doe je banaan, frambozen en chocoladestukjes in het mengsel en zorg ervoor dat ze gelijkmatig verdeeld zijn om de perfecte verhouding te krijgen.
Bak gedurende 15 minuten of tot ze goudbruin zijn.
Snijd in vierkanten en geniet ervan – misschien wil je zelfs wat vers fruit erbij als je extra tijd hebt.
Voedingswaarde informatie
| Calorieën | 148 |
|---|---|
| Totaal vet | 3g |
| Totaal koolhydraten | 12g |
| Eiwit | 18g |
BEKIJK DIT OOK:
