Schrijver en Expert2 jaar Ago

Koel na de training af met deze nootachtige traktatie.

Zomertrainingen kunnen zweterig zijn en je urenlang een warm gevoel geven. Je komt uit een hete sportschool, in een hete auto en gaat naar je warme huis. Wat is een beter excuus om af te koelen dan met een bevroren traktatie?

Als je jezelf deze zomer ergens op trakteert, laat het dan een ijslolly zijn. Er zijn zoveel mogelijkheden. Clear Whey-ijslolly's zijn een gegeven, maar @healthy_floflo heeft het gemixed met dit heerlijke recept - eiwitrijk pindakaasijs.

https://youtu.be/iG35y5rw8MQ

Serveren: 4 ijsjes

Ingrediënten:

1½ zeer rijpe bananen
100 gram yoghurt
1 scoop Vanilla Impact Whey
30g All-Natural Pindakaas
15 g ahornsiroop

Beleg:

3 g gehakte pinda's
5 g pure chocolade
Snufje zout

Apparatuur:

IJslollyvormen
Lollystokjes
Handblender

Instructies

Voeg de banaan, yoghurt, eiwitpoeder, pindakaas en ahornsiroop toe aan een grote kom.

Met een staafmixer combineer je de ingrediënten tot je een glad, dik mengsel hebt.

Pak je vormen en vul met gehakte pinda’s, pure chocolade en zout.

Leg de ijsstokjes op hun plaats en giet het ijsmengsel in de vormpjes, over je toppings.

Vries in tot het hard is.

Geniet er post-workout van voor een verkoelende eiwitboost.

Voedingswaarde informatie

Calorieën	290
Totaal vet	10g
Totaal koolhydraten	18g
Eiwit	12g

Genoten van dit recept?

BEKIJK HIER MEER RECEPTEN:

Recepten

Schrijver en Expert

After completing an internship with Myprotein, Emily returned to university to finish her Bachelor of Science degree in Business Management and Marketing. With experience in lifestyle writing, Emily aims to entertain and educate through her work. Her focuses include recipes, real and inspiring stories, and working with writers to help provide easy-to-digest evidence-based research. Her work on recipes has been previously featured in The Supplement magazine, with a particular focus on high-protein, nutritious meals, plus advice on how to properly fuel your body. Outside of work, Emily’s top priority is food. She’s a self-professed star baker and a connoisseur of all things baked. In her spare time, she’s either cooking up a storm, our looking out for the opportunity to try out Manchester’s newest restaurants. But as a huge fan of carbs, if it’s not pasta or pasta-adjacent, she’s not interested. If she’s not in the kitchen, she’s tucked up with a book for an early night, or you’ll find her in the gym working up a sweat. Afterall, all those carbs require quite the appetite.