Maak een lading van deze kleverige eiwitrijke koekjes brownies.
@zack.chug heeft weer een onweerstaanbaar eiwitrijk recept om je te helpen die cravings te bestrijden zonder al je harde werk ongedaan te maken. Deze rijke en heerlijk smakende koekjesbrownies zijn heerlijk om na de training van te genieten of als opkikkertje halverwege de middag die perfect samengaat met een kopje thee.
Er is geen toegevoegde suiker of boter, waardoor ze een gezonder alternatief zijn voor die in de winkel gekochte lekkernijen die je vanuit het taartpad naar je roepen. Bovendien zit de hele batch vol met 49 g eiwit, dus ze zijn ook een mooie boost voor je dagelijkse eiwit-innamedoelen.
Ingrediënten
- 20 g cacaopoeder
- 1 scoop Impact Whey Protein (Chocolade Smooth)
- 75 ml ongezoete amandelmelk
- 200 g magere Griekse yoghurt
- 10 g pure chocoladeschilfers
- 1,5 theel. bakpoeder
- 2 caloriearme koekjes
Method
Verwarm de oven voor op 220 °C.
Doe alle ingrediënten in een kleine ovenschaal en mix alles tot een dik beslag.
Bak 20 minuten in de oven.
Doe alle ingrediënten in een kleine ovenschaal en mix alles tot een dik beslag.
Bak 20 minuten in de oven.
Voedingswaarde facts
Hoeveelheid per portie
| Calories | 460 |
|---|---|
| Total Fat | 15g |
| Total Carbohydrates | 33g |
| Protein | 49g |
