Recepten

Cookies & Cream Eiwitpannenkoeken

Klaar met steeds diezelfde bak havermout? Dan is dit recept zeker iets voor jou…

Een goed ontbijt kan je voorbereiden op een geweldige dag, maar het moet geweldig smaken en macro’s hebben om je te helpen je goed te voelen. Deze Cookies & Cream Protein Pancakes van Zack Chug (@zack.chug) voldoen aan beide eisen, en ze zien er ook nog eens fantastisch uit.

Met een enorme 40 g eiwit en 392 calorieën, zullen ze je de hele dag van brandstof voorzien en energiek laten voelen, en je zult vrijwel zeker tegen je collega’s opscheppen over je ontbijt.

Porties
1 portie

Ingrediënten

Method

  1. Voeg je Protein Pancake Mix, amandelmelk en chocoladeschilfers toe aan een kom en meng door elkaar.

  2. Verhit een scheutje olie in een koekenpan en schep het mengsel als het heet is in de pan. Bak 2-3 minuten aan elke kant of tot ze goudbruin zijn.

  3. Tijd voor toppings. Zack ging voor slagroom, gesmolten Chocolate Protein Spread en een laagje chocoladehagelslag. Geniet..!

Voedingswaarde facts

Hoeveelheid per portie

Calorieën 392
Aantal vet 15g
Aantal koolhydraten 22g
Eiwitten 40g

Op zoek naar meer recepten?

BEKIJK DIT OOK:

Eiwitrijke Acai Bowl

Recepten

Eiwitrijke Acai Bowl

2022-10-11 20:00:33van Monica Green

8 eiwitrijke ontbijten om je dag goed te beginnen

Recepten

8 eiwitrijke ontbijten om je dag goed te beginnen

2022-09-16 06:00:47van Monica Green

15 eiwitrijke veganistische ontbijtrecepten om je echt vol & verzadigd te houden

Recepten

15 eiwitrijke veganistische ontbijtrecepten om je echt vol & verzadigd te houden

2022-09-15 18:00:37van Lauren Dawes



Monica Green

Monica Green

Schrijver en Expert

Monica komt oorspronkelijk uit het zuiden van Londen en studeerde af aan de Universiteit van Leeds met een graad in filosofie. Nadat ze tijdens haar studie haar liefde voor de sportschool ontdekte, voelde Monica zich aangetrokken tot krachttraining, wat haar enorm hielp tijdens stressvolle tijden als student. Ze schreef voor een populaire studentensite, en ontwikkelde haar vaardigheden als auteur en schreef dan ook regelmatig trending stukken. Ze vindt het geweldig dat ze haar liefde voor schrijven kan combineren met haar passie voor de sportschool. In haar vrije tijd houdt Monica van koken, nieuwe restaurants uitproberen met vrienden en nieuwe wandelpaden verkennen.