Op Internationale Vrouwendag denken we na over essentiële vitamines voor vrouwen. Dus van welke voedingsstoffen hebben vrouwen meer nodig en waarom? Hier is alles wat je moet weten.
Vitaminen voor vrouwen
Als mens hebben mannen en vrouwen over het algemeen vergelijkbare voedingsbehoeften. We delen meer dan 95% van hetzelfde DNA, dus voor het grootste deel zijn onze behoeften aan koolhydraten, vetten en eiwitten hetzelfde. Desondanks hebben we verschillende stofwisselingssnelheden en verschillende reproductieve functies, wat betekent dat er verschillende verschillen zijn in de vitamines die we nodig hebben.
Hier zijn onze top 5 supplementen voor vrouwen, en waarom het misschien tijd is om er een paar in je routine op te nemen:
1. Multivitamine Gummies
De Multivitamine Gummies zijn een heerlijke gummy met aardbeiensmaak die 10 essentiële vitamines en mineralen bevat, waarbij elke voedingsstof een schat aan gezondheids- en welzijnsvoordelen biedt.
Deze voordelen omvatten het verminderen van vermoeidheid door de toevoeging van vitamine C, (1) en het verbeteren van de cognitieve prestaties door de toevoeging van B-vitamines. (2) Deze gummies bevatten ook vitamine D, een belangrijke voedingsstof die een rol speelt bij de gezondheid van de botten en de immuunfunctie. (3) Vitamine D ondersteunt ook de symptomen van een laag oestrogeengehalte, dus het is vooral een must-have voor vrouwen in de menopauze.