0 Winkelmandje

Er zijn op dit moment geen producten in jouw winkelmandje

Recepten

Protein Oats 3 Ways | Easy Breakfast Win

Begin je dag sterk met deze eenvoudige eiwitrijke havermout recepten!

Als het ’s ochtends donker en koud is, is een mooie warme kom pap precies wat je nodig hebt om aan de slag te gaan – en je goed vol te laten zitten tot de lunch.

Als je het moeilijk vindt om zin te krijgen in je ontbijt na elke dag hetzelfde te hebben gegeten, is het waarschijnlijk tijd om je topping-game eens onder de loop te nemen. Niall Kirkland staat klaar met 3 heerlijke manieren om je havermout om te zetten in iets waar je elke avond al naar uit kijkt..

Elk recept is voor 1 persoon.

Ingrediënten

Voor de pap:

50 g 100 %rolled oats

125 ml melk

 

Pindakaas & Bosbes:

1 scoop Impact Whey Protein (Vanille)

15 g pindakaas

50 g bosbessen

1 eetl. ahornsiroop

 

Chocolade Sinaasappel:

1 scoop Impact Whey Protein (Chocolade Sinaasappel)

15g Protein Spread (chocolade-hazelnoot)

1 eetl. geschaafde amandelen

1 theelepel. chocoladeschilfers

 

Banaan & Amandelboter:

1 scoop Impact Whey Protein (Vanille)

1/2 banaan (in plakjes)

15 g amandelboter

1 eetl. witte chocoladeschilfers

1 theelepel. honing

Methode

  1. Voeg eerst de haver en melk toe aan een kom. Roer het daarna 2 minuten in de magnetron.
  2. Als je klaar bent, haal je de haver uit de magnetron en laat je deze 30 seconden afkoelen voordat je je schep eiwit toevoegt.
  3. Voeg vervolgens de gewenste toppings toe en geniet ervan!

Bekijk ook deze recepten:

Cookies gevuld met peanut butter

Recepten

Cookies gevuld met peanut butter

2019-05-28 08:44:03van Lauren Dawes

2-Ingredient Banana Ice Cream 2 Ways

Recepten

2-Ingredient Banana Ice Cream 2 Ways

2020-08-12 06:00:42van Lauren Dawes

2-Ingredient Protein Spread Fudge

Recepten

2-Ingredient Protein Spread Fudge

2020-08-03 06:00:15van Lauren Dawes



Lauren Dawes

Lauren Dawes

Schrijver en Expert

Lauren is afgestudeerd in de Engelse literatuur en afkomstig uit het zuiden van het Verenigd Koninkrijk. Ze is altijd al dol geweest op zwemmen, heeft de afgelopen jaren de power van krachttraining ontdekt en geniet enorm van haar wekelijkse yogales.

In de weekenden kookt of eet ze meestal een soort van brunch en geniet ze van het uitproberen van nieuwe recepten met haar huisgenoten. Ze gelooft heilig in het evenwicht tussen de sportschool en af en toe een lekkere gin.

Lees hier meer over de ervaring van Lauren.