Vind je rust en herstel met deze hydraterende post-workout-smoothie!
De smoothie zit boordevol eiwitten en antioxidanten, alles wat je hoeft te doen is alle ingrediënten bij elkaar te mengen en je bent ready to go.
Je voeding na de training is een van de belangrijkste elementen van je dieet, dus het is van vitaal belang om de juiste ingrediënten in je shake te krijgen. Als je spiermassa wilt opbouwen, is het een absolute must om voldoende eiwitten en koolhydraten binnen te krijgen na je training en gedurende de dag. Deze vegan post-workout smoothie is daar perfect voor.
Ingrediënten
Porties: 1
- 1 schep Green Superfood Blend
- 250 ml kokosmelk
- ½bevroren banaan
- 1 theelepel. kaneel
- 30 g havermout
Methode
1. Doe gewoon alle ingrediënten in een blender en drink direct na je training op voor maximale voordelen.