Ga door naar belangrijkste inhoud
Recepten

Gebakken Mini Speculoos Eiwit Cheesecakes

Gebakken Mini Speculoos Eiwit Cheesecakes
Monica Green
Schrijver en Expert2 jaar Ago
Bekijk het profiel van Monica Green

Oude gewoonten zijn moeilijk om af te leren, en als je een zoetekauw vraagt ​​​​naar hun ervaringen met het volgen van een dieetplan, weet ik zeker dat ze het zouden begrijpen.

Het is niet nodig om suiker helemaal uit te sluiten, je hebt alleen wat slimme toevoegingen in je receptenboek nodig om je erdoorheen te loodsen.

Deze gebakken mini speculoos cheesecakes zijn een ideale toevoeging als je je levensstijl op een positieve manier wilt veranderen, maar ook inziet dat je hier en daar een zoete lekkernij verdient.

Een paar minuten voorbereiding, 15 in de oven, en je bent klaar!

Ze zien er geweldig uit, ze smaken nog beter, en je macro's kunnen op punt blijven.

Laten we tot de kern van de zaak komen ... zelfs een onervaren bakker zou moeite hebben om dit recept verkeerd te maken.

Ingrediënten

  • 1 ei
  • 1 el maïsmeel
  • 100 g vetvrije yoghurt
  • 150 g roomkaas
  • 2 el gekarameliseerde koekjespasta
  • 50 g zoetstof
  • 1/2 Layered Bar (Speculoos)

Instructies

1.

Voeg in een kom roomkaas, 0% vette yoghurt, een ei, maïzena en zoetstof toe. Roer dan.

2.

Giet het mengsel in een cupcake-tray, om 6 cakes te maken.

3.

Bak het mengsel 15 minuten op 180 graden.

4.

Snijd een halve Speculoos Flavor Layered Bar in 6 partjes.

5.

Doe de gekarameliseerde biscuitpasta in de magnetron zodat het een warme vloeibare consistentie vormt.

6.

Versier je cheesecakes met de gekarameliseerde biscuitpasta en beleg met een segment Speculoos Flavor Layered Bar.

7.

Serveer en geniet.

Voedingswaarde informatie

Calorieën96
Totaal vet4g
Totaal koolhydraten6g
Eiwit7g
Op zoek naar meer recepten?

BEKIJK DIT OOK:

Monica Green
Schrijver en Expert
Bekijk het profiel van Monica Green
Monica komt oorspronkelijk uit het zuiden van Londen en studeerde af aan de Universiteit van Leeds met een graad in filosofie. Nadat ze tijdens haar studie haar liefde voor de sportschool ontdekte, voelde Monica zich aangetrokken tot krachttraining, wat haar enorm hielp tijdens stressvolle tijden als student. Ze schreef voor een populaire studentensite, en ontwikkelde haar vaardigheden als auteur en schreef dan ook regelmatig trending stukken. Ze vindt het geweldig dat ze haar liefde voor schrijven kan combineren met haar passie voor de sportschool. In haar vrije tijd houdt Monica van koken, nieuwe restaurants uitproberen met vrienden en nieuwe wandelpaden verkennen.
myprotein