Net toen je dacht dat wentelteefjes niet beter konden worden...
Als het op ontbijt aankomt, moet wentelteefjes van het hoogste niveau zijn. Het lekkerst op een lange weekendochtend en met een grote mok koffie is het een leuke manier om je ontbijt door elkaar te halen.
En alsof het nog niet goed genoeg was, heeft Holly Brooks (@hollyb_fitness) het macro-vriendelijk gemaakt.
Deze Protein French toast bites bevatten maar liefst 39 g proteïne met alle smaak van klassieke wentelteefjes. En ze zijn nog schattiger omdat ze zijn gemaakt in kleine hapklare brokken. Laten we beginnen!
Ingrediënten
- 2 eiwitten
- 100 ml halfvolle melk
- 30 g Impact Whey Protein - Chocolate
- 2 sneetjes zacht wit brood
- 2 aardbeien
- 50 g frambozen
- 10 g karamelsaus
Instructies
Klop in een kom je eiwitten, melk en eiwitpoeder door elkaar.
Spuit een braadpan in met bakolie en terwijl deze aan het opwarmen is, scheur je het brood in kleine stukjes en dompel je deze in het wentelteefjesmengsel.
Als de pan heet is, voeg je de gedompelde stukjes brood toe aan de pan.
Bak aan de ene kant goudbruin, draai dan om en bak aan de andere kant.
Doe op het bord en top met bessen en karamelsaus voordat je ervan geniet!
Voedingswaarde informatie
| Calorieën | 375 |
|---|---|
| Totaal vet | 5g |
| Totaal koolhydraten | 42g |
| Eiwit | 39g |
BEKIJK DIT OOK:
