Een heerlijke Oreo shake met 25g eiwit.
Zack Chug is terug van weggeweest met weer een hongerverpletterende eiwitshake. Na veel liefde te hebben gekregen voor zijn M&M-ijscouperecept, heeft hij nu Oreos genomen en ze de Chug-behandeling gegeven, waardoor hij een heerlijke shake heeft gemaakt met 25 g eiwit.
Zoals met alle recepten van Zack, kan het niet eenvoudiger. Gooi gewoon al je ingrediënten in een blender en zie de magie gebeuren.
Zack zegt dat deze shake een hoog volume heeft en je een tijdje vol zal houden. Je kunt de shake ook in twee porties splitsen en delen met je sportmaatje voor een caloriearme eiwithit.
Maakt 1 shake (of twee kleine shakes)
[instagram url=https://instagram.com/reel/Cf6dWuLDKks/]
Ingredients
- Veel ijs (voeg meer toe als je een dikkere shake wilt)
- 200 ml ongezoete amandelmelk
- 1 scoop Vanilla Impact Whey Protein
- 2 oreos
- 10 g cacaopoeder
- 1 g xanthamgom (dit is optioneel, maar helpt bij het verdikken)
Instructions
- Voeg al je ingrediënten toe aan een blender
- Mix tot het dik en romig is en giet in je favoriete glas
- Bestrooi met verkruimelde Oreo's als je zin hebt in een extra crunch
Op zoek naar meer recepten?
BEKIJK DIT OOK:
Lekkere Pindakaas-ijs Lollies
Originally from London, Monica graduated with a degree in Philosophy from the University of Leeds, where she honed her writing skills at a popular student news website and discovered her passion for weight training. Now, she’s proud to combine her love of fitness with her talent for storytelling. Outside of work, Monica enjoys cooking, exploring new restaurants, and discovering scenic walking routes.
