Myprotein
Schrijver en Expert2 jaar Ago
Pannenkoeken hoeven geen zeldzame traktatie te zijn... of je nu een heerlijk schuldvrij ontbijt wilt, proteïnerijke brandstof voor na de training of gewoon zin hebt in iets zoets, dit snelle en voedzame recept zal je maag en je smaakpapillen bevredigen.
- Serveren
- 1 stapel
Ingrediënten
- 50 g Impact Whey Protein (Vanille)
- 60 ml vloeibaar eiwit
- 30 ml amandelmelk
- 1 el kokosmeel
- 60 g gemalen lijnzaad
- 2-4 druppels FlavDrops (naar keuze)
Instructies
1.
Meng alle ingrediënten door elkaar.
2.
Voeg wat caloriearme kookspray of kokosolie toe aan een pan met antiaanbaklaag en zet het vuur hoog.
3.
Giet je beslag in de pan en zet het vuur middelhoog.
4.
Zodra er bubbels op het oppervlak van de pannenkoeken verschijnen, draai je ze om.
5.
Top met ahornsiroop, caloriearme pannenkoekensiroop, notenboter en/of fruit.
Voedingswaarde informatie
| Calorieën | 224 |
|---|---|
| Totaal vet | 13g |
| Totaal koolhydraten | 2g |
| Eiwit | 22g |
Op zoek naar meer pancake recepten?
BEKIJK DIT OOK:
Myprotein
Schrijver en Expert
