Recepten

Valentijnsdag High-Protein Cookie Cereal

Verspreid de liefde deze Valentijnsdag met deze zelfgemaakte cookie cereal.

Onze keukenkoningin @healthy_floflo heeft weer een ongelooflijk eenvoudig recept voor ons. Deze hartvormige cookie cereals bevatten niet alleen veel eiwitten, het is waarschijnlijk het schattigste dat je kunt maken voor iemand speciaals deze Valentijnsdag (en ja, die speciale persoon kan je absoluut zelf zijn).

Maak je geen zorgen als je niet aan een heart cutter kunt komen, het recept smaakt net zo goed in gewone kleine cirkels of balletjes. Het wordt alleen 80% minder Instagram-waardig…

Flo raadt aan om je cookie cereals met je favoriete eiwitshake erover te schenken voor extra eiwitten en zoetheid. *voegt Impact Whey Protein met Cereal Milk toe aan het mandje*

Serveert 2

Ingrediënten

Methode

1. Verwarm de oven voor op 150°C.

2. Voeg de bloem, de Protein Spread met witte chocolade en driekwart ei toe aan een mengkom en kneed met je handen tot een stevig deeg.

3. Voeg een paar druppels roze kleurstof toe en roer door om een ​​egale kleur te krijgen.

4. Rol het deeg uit op een met bakpapier beklede bakplaat. Steek kleine hartjes uit met een mini koekjes uitsteker (als je geen hartvormige hebt, kun je in plaats daarvan ook kleine cirkels maken, het smaakt net zo goed).

5. Bak 5-6 minuten tot ze knapperig zijn.

6. Bewaar in een luchtdichte trommel of serveer direct met melk of met een eiwitshake voor een extra boost.

Bekijk dit Valentijn recept ook:

Valentijnsdag ontbijtes en toetjes | Gezonde recepten voor je date

Recepten

Valentijnsdag ontbijtes en toetjes | Gezonde recepten voor je date

2020-02-12 06:00:15van Lauren Dawes

Voedingswaarde facts

Hoeveelheid per portie

Calories 289
Total Fat 14g
Total Carbohydrates 29g
Protein 11g


Lauren Dawes

Lauren Dawes

Schrijver en Expert

Lauren is afgestudeerd in de Engelse literatuur en afkomstig uit het zuiden van het Verenigd Koninkrijk. Ze is altijd al dol geweest op zwemmen, heeft de afgelopen jaren de power van krachttraining ontdekt en geniet enorm van haar wekelijkse yogales.

In de weekenden kookt of eet ze meestal een soort van brunch en geniet ze van het uitproberen van nieuwe recepten met haar huisgenoten. Ze gelooft heilig in het evenwicht tussen de sportschool en af en toe een lekkere gin.

Lees hier meer over de ervaring van Lauren.