Myprotein
Schrijver en Expert1 jaar Ago
Zin in een afhaalmaaltijd dit weekend, maar niet zeker of het in je macro's past? Waarom probeer je niet het nieuwste fakeaway recept van @_kikifit_? Met 32 g proteïne is het de perfecte vrijdagtraktatie.
Eet ze als filmavondsnack of voeg wat BBQ-saus en zelfgemaakte frites toe voor een afhaalmaaltijdwaardige thee.
Dit recept maakt 16 nuggets (voedingsinformatie is gebaseerd op 4).
Ingrediënten
- 400 g kalkoen- of kippengehakt
- 1 ei
- 1 tl knoflookkruiden
- 1 tl uienkruiden
- 50 g Instant Oats
- 1 tl paprika
- Zout en peper naar smaak
Instructies
1.
Doe het gehakt, het ei en de kruiden in een kom en meng goed.
2.
Verdeel het mengsel in 16 secties en rol ze vervolgens in een bal. Probeer ze allemaal even groot te maken, zodat ze gelijkmatig garen.
3.
Bedek de nuggets met de gemengde haver, paprika, zout en peper.
4.
Airfry 25 minuten op 180 graden.
Voedingswaarde informatie
| Calorieën | 250 |
|---|---|
| Totaal vet | 8g |
| Totaal koolhydraten | 11g |
| Eiwit | 32g |
Op zoek naar meer recepten?
BEKIJK DIT OOK:
Myprotein
Schrijver en Expert
ounded around a kitchen table in 2004, Myprotein’s vision has always been to revolutionise how we power movement. In 2011 Myprotein became part of the THG family, and by 2016 we proudly claimed the title of the world’s leading online sports nutrition brand. Over the last 20 years, we’ve created game-changing supplements like Clear Whey and Dry Scoop Pre-Workout and launched new brands tailored to your needs including MP, Myvitamins, Myvegan and MyPRO. We exist to break boundaries. To help you cut through the noise in the fitness industry and get down to the information you can trust. Our blog features articles from trusted PT’s, nutritionists and dieticians with tons of experience in the industry. We listen to what topics you’re interested in, and dip into our pool of experts to give you information you can trust.
