Recepten

4-Ingrediënten Aardbeienroom Soja-eiwitrepen

Deze soja-eiwitrepen zijn de perfecte zoete lekkernij om je zoete cravings na de training of op elk moment van de dag te stillen. Bovendien heb je maar 4 eenvoudige ingrediënten nodig.

Het geheime ingrediënt om deze repen een mooie roze kleur te geven is rode biet – maar geloof ons, deze repen smaken net als aardbeien en room!

Porties
12 porties

Ingrediënten

Method

  1. Mix eerst de rode biet in een keukenmachine tot een gladde massa.

     

  2. Voeg vervolgens 6 scoops van je Strawberry Cream Soy Protein Isolate, Instant Oats en Flavdrops* toe.

     

  3. Na veel elleboogvet zou je een superdik roze deeg moeten hebben. Leg het deeg 5 minuten in de vriezer of 10 minuten in de koelkast.

     

  4. Eenmaal afgekoeld, vorm je het deeg met je handen tot eiwitrepen en zet je het terug in de koelkast/vriezer.

     

  5. Als de soja-eiwitrepen allemaal stevig zijn, bewaar ze in de koelkast en geniet ervan. Dit mengsel maakt ongeveer 12 soja-eiwitrepen.

    *Opmerking: het soja-eiwit kan worden vervangen door caseïne of melkeiwit glad, maar niet door wei-eiwit. Dit komt omdat deze eiwitten een dikkere consistentie vormen.

Voedingswaarde facts

Hoeveelheid per portie

Calorieën 189
Aantal vet 5.9g
Aantal koolhydraten 17.2g
Eiwitten 16g

Op zoek naar meer recepten?

BEKIJK DIT OOK:

Gemakkelijke eiwitrijke M&M-ijscoupe

Recepten

Gemakkelijke eiwitrijke M&M-ijscoupe

2022-05-16 07:00:45van Monica Green

Eiwitrijke Salted Caramel Frappé

Recepten

Eiwitrijke Salted Caramel Frappé

2022-05-23 20:00:52van Monica Green

Apple Pie Baked Oats Recept

Recepten

Apple Pie Baked Oats Recept

2022-06-06 11:00:15van Lauren Dawes



Myprotein

Myprotein

Schrijver en Expert