Matt Morsia ondergaat altijd de meest intense conditietests. In deze nieuwste aflevering van "Matt pusht zijn lichaam tot het uiterste", doet hij een medische test voor een Premier League-voetballer.
Als je hier nieuw bent, is Matt geen voetballer. De laatste keer dat hij voetbalde - vijf maanden geleden - was toen hij zijn achillespees scheurde. Sindsdien heeft hij geen bal meer getrapt, maar Matt houdt van een uitdaging. En aangezien Matt in die tijd geen cardio heeft gedaan, is dat precies wat dit zal zijn.
https://youtu.be/ItZyd9nKHAM
Voor de context: profvoetballers ondergaan een reeks medische tests wanneer ze tekenen voor een nieuwe club. Dit is om ervoor te zorgen dat er geen onderliggende gezondheidsproblemen zijn waarvan de kopende club op de hoogte moet zijn voordat ze de speler kopen.
De test beoordeelt vijf belangrijke gebieden:
- Bewegingsbereik
- Snelheid van krachtontwikkeling
- Piekkracht
- VO2 max testen
- Lactase testen voor uithoudingsvermogen
Krachttesten
Eerst de krachttesten. Matt werd gecontroleerd om te zien of er visuele afwijkingen waren in zijn spieren van de ene kant van zijn lichaam naar de andere. De reden hiervoor is dat spelers met afwijkingen vatbaar kunnen zijn voor blessures. Matt had een paar onevenwichtigheden - hoogstwaarschijnlijk door eerdere blessures en waar hij mogelijk overcompenseerde voor deze blessures. Een in zijn rug en de andere in zijn heupbuiger (hip flexor).
Toen keken ze naar Matts kracht. We weten dat hij sterk is, we hebben bij zijn deadlift het ruwe gewicht van een dolfijn gezien, dus we maken ons geen zorgen over zijn prestaties in deze test. In het bijzonder splitsten ze zijn kracht op in piekkracht en snelheid van krachtproductie met behulp van een handdynamometer over twee bewegingen: beenflexie en beenextensie.
Hoewel Matt's snelheid van krachtproductie aan beide kanten redelijk gelijk leek te zijn, was zijn piekkracht sterker aan zijn linkerkant. Maar de beoordelaar leek zich er niet echt zorgen over te maken. En Matt had zijn zinnen gezet op het verslaan van records.
Matt ging naar de sportschool en naar een gespecialiseerde squat-machine die kijkt naar functionele bewegingspatronen en het vermogen om kracht te genereren. Nadat hij had gehoord dat het record op diezelfde machine een piekvermogen van 3.000 was, nam Matt's competitieve streak het over.
Matt's eerste poging van 2.896 bracht hem verleidelijk dicht bij het record. Gelukkig overtrof zijn volgende poging het met een piekvermogen van 3.104. En toen overtrof hij het opnieuw, tot 3.240. De zelfvoldane blik op zijn gezicht zei alles. Het is jammer dat hij meteen weer met beide voeten op de grond werd geslagen toen hij hoorde dat iemand er ooit 5.000 heeft behaald, maar op een andere machine.
Duurtests
Het uithoudingsaspect van de test keek naar lactaattesten en VO2 max. Dit helpt de beoordelaars om te begrijpen hoe snel zuurstof door het lichaam gaat en is een goede indicator van iemands cardiovermogen. En Matt was er bang voor.
Matt wachtte in afwachting terwijl ze hun statistieken namen: hartslag, bloeddruk, gewicht, leeftijd, lengte ... je kent de oefening. Hij liep toen naar de watt-fiets, maar niet voordat hij om een comfortabel fietsstoeltje vroeg. Wie kan het hem kwalijk nemen? Je kunt je net zo goed zo comfortabel mogelijk voelen.
De test
Snelle warming-up (10 minuten rustig trappen op de fiets).
Voor de lactaattest, stadia van fietsen waarbij het wattage elke vier minuten met 20 watt toenam.
Hij moest ook vingerprikken ondergaan om zijn lactaatniveaus te controleren
Toen de lactaatcurve eenmaal was vastgesteld, stopten ze met het nemen van lactaatmonsters en concentreerden ze zich op de VO2 max door het wattage elke minuut met 20 watt te verhogen.
Ze hielden ook in de gaten hoe gemakkelijk hij de ervaring in het geheel vond.
Na veel zweten, worstelen en wat op tranen leek, waren de resultaten binnen. Matt scoorde een VO2-score van 46,6 ml/kg/minuut, wat aangaf dat Matts cardiofitness tussen goed en uitstekend lag. Na vijf maanden geen cardio te hebben voltooid, is dat behoorlijk indrukwekkend.
Voor een beetje context: de VO2 max van professionele voetballers ligt gemiddeld tussen 60-80 ml/kg/minuut. Het is ook vermeldenswaard dat de resultaten sterk worden beïnvloed door het gewicht van de deelnemer; als Matt hetzelfde woog als een voetballer, zou hij waarschijnlijk vergelijkbare niveaus bereiken.
Het was wat de beoordelaar omschreef als "een perfecte test", waardoor Matts ego door het dak ging.
Bericht om mee naar huis te nemen
De resultaten toonden aan dat Matt waarschijnlijk een Premier League-voetballer zou kunnen zijn, in termen van fitheid en kracht. Maar vaardigheid is een heel andere zaak. En aangezien hij misschien vervloekt is door de sport na zijn blessure, weten we niet zeker of hij binnenkort in de Premier League zal verschijnen. Maar zeg nooit nooit.
BEKIJK DIT OOK:
