10 voeding hacks om geld te besparen en spieren op te bouwen

Schrijver en Expert1 jaar Ago

Bodybuilding is een dure onderneming. Al dat eiwit is niet goedkoop. Maar er zijn manieren om kosten te besparen.

Ryan Terry is geen onbekende in bodybuilding met een beperkt budget. Hij heeft een lange weg afgelegd in zijn carrière en heeft nu het geluk sponsors te hebben die een groot deel van zijn voedingsbehoeften financieren.

Maar Ryan had weinig geld toen hij voor het eerst begon met bodybuilding, dus haasbiefstuk stond zelden op zijn boodschappenlijstje. Hij moest zich aanpassen en dat hield hem niet tegen. Hij bracht de Arnold Classic mee naar huis toen hij nog altijd budget inkopen deed.

https://youtu.be/IATq-8Qy4i8

Hoewel de sponsor van Ryan vers vlees aan zijn deur bezorgt, wilde hij zijn YouTube-abonnees laten zien dat je kunt besparen door in de juiste secties te winkelen. Dus ging hij naar de plaatselijke supermarkt met zijn herbruikbare tassen in de hand, hongerig naar een koopje. Hier is hoe hij verder ging:

Premium voeding	Prijs (per 10og)	Budget alternatieven	Prijs (per 10og)
Biefstuk	€ 3,60	Mager biefstuk	€ 0,65
Kabeljauw	€ 1,80	Diepgevroren kabeljauw	€ 0,65
Zalmfilet	€ 1,91	Diepgevroren zalm	€ 0,91
Grasgevoerde kip	€ 1,54	Diepgevroren kip	€ 0,61
Malse broccoli	€ 0,78	Hele broccoli	€ 0,15
Voorgekookte rijst	€ 0,40	Basmatirijst	€ 0,19
Maris Piper aardappelen	€ 0,60		€ 0,11
Merk havermout	€ 0,20	Huismerk havermout	€ 0,10
Bosbessen	€ 1,00	Diepgevroren bosbessen	€ 0,57
Eiwitten	€ 0,50	Eieren	€ 0,20
Totale kosten:	€ 12,33	Totale kosten:	€ 4,13

Dat is een serieuze besparing - 67% korting op een enkele winkelsessie. In de loop van de weken en maanden kunnen de besparingen behoorlijk oplopen.

Bericht om mee naar huis te nemen

Les van de dag - ga naar het vriesvak en bespaar wat centen. Vergeet niet om de kip de dag voordat je hem wilt eten eruit te halen...

Meer zien van Ryan Terry?

BEKIJK DIT OOK:

Onze atleten

Schrijver en Expert

After completing an internship with Myprotein, Emily returned to university to finish her Bachelor of Science degree in Business Management and Marketing. With experience in lifestyle writing, Emily aims to entertain and educate through her work. Her focuses include recipes, real and inspiring stories, and working with writers to help provide easy-to-digest evidence-based research. Her work on recipes has been previously featured in The Supplement magazine, with a particular focus on high-protein, nutritious meals, plus advice on how to properly fuel your body. Outside of work, Emily’s top priority is food. She’s a self-professed star baker and a connoisseur of all things baked. In her spare time, she’s either cooking up a storm, our looking out for the opportunity to try out Manchester’s newest restaurants. But as a huge fan of carbs, if it’s not pasta or pasta-adjacent, she’s not interested. If she’s not in the kitchen, she’s tucked up with a book for an early night, or you’ll find her in the gym working up a sweat. Afterall, all those carbs require quite the appetite.