Kuiten zijn een relatief verwaarloosde spiergroep, normaal gesproken ligt de focus van een leg day namelijk op de quads en hamstrings. Maar als je kuiten zoals Eddie Hall wilt, dan is hier zijn geheim. En het is eenvoudiger dan je misschien denkt.
Eddie is het ermee eens dat een bepaald element van de groei van de kuit te danken is aan de genetica, maar er is nog een ander element: patella-kniebanden.
Hij legt uit dat hij kniebanden gebruikt om de bloedstroom te beperken tijdens het sporten, waardoor hij enorm veel bloed in zijn kuit houdt, wat uiteindelijk leidt tot grotere kuiten.
Bericht om mee naar huis te nemen
Hoewel we misschien niet allemaal gezegend zijn met dezelfde genetica als Eddie Hall, zullen we deze hack zeker in de sportschool uitproberen. Hij gaf ook aan dat de riemen helpen om de impact op je knieën te verminderen, perfect voor je zwaardere leg days.
