Eiwitrijke Cookies & Cream Milkshake

Schrijver en Expert2 jaar Ago

@fitwaffle is terug met een nieuw recept om je te helpen je macro's op de lekkerste manier te bereiken. Deze keer met een Cookies & Cream milkshake boordevol 37g eiwit en heel veel smaak.

Met dit recept maak je één grote shake met 37 g eiwit — perfect als je op zoek bent naar een grote maaltijd om je te helpen met een bulk.

Of je kunt het in twee kleinere shakes splitsen als je gewoon een smakelijke eiwitboost nodig hebt. Twee shakes leveren nog steeds een flinke 18g eiwit per shake.

Het is supersnel en gemakkelijk en ook een traktatie voor de smaakpapillen. Hier is hoe je het maakt.

Maakt 1 grote shake of 2 kleinere shakes.

Ingrediënten

300 ml melk (willekeurig)
30 g Impact Whey Protein in Cereal Milk (Of gebruik een veganistisch alternatief)
1 bolletje vanille ijs
3-4 Oreo's
Spuit slagroom

Voedingswaarde informatie

Calorieën	284
Totaal vet	10g
Totaal koolhydraten	29g
Eiwit	18g

Instructies

Doe al je ingrediënten in een blender en mix tot een glad en romig geheel.

Giet in je favoriete glas, top met slagroom en drink op. Geniet!

Recepten

Schrijver en Expert

After completing an internship with Myprotein, Emily returned to university to finish her Bachelor of Science degree in Business Management and Marketing. With experience in lifestyle writing, Emily aims to entertain and educate through her work. Her focuses include recipes, real and inspiring stories, and working with writers to help provide easy-to-digest evidence-based research. Her work on recipes has been previously featured in The Supplement magazine, with a particular focus on high-protein, nutritious meals, plus advice on how to properly fuel your body. Outside of work, Emily’s top priority is food. She’s a self-professed star baker and a connoisseur of all things baked. In her spare time, she’s either cooking up a storm, our looking out for the opportunity to try out Manchester’s newest restaurants. But as a huge fan of carbs, if it’s not pasta or pasta-adjacent, she’s not interested. If she’s not in the kitchen, she’s tucked up with a book for an early night, or you’ll find her in the gym working up a sweat. Afterall, all those carbs require quite the appetite.