Recepten

Boekweit, Broccoli En Cheddar Beignets Recept

Geniet van een verrukkelijk snackrecept, beignets van broccoli en cheddarkaas geserveerd met een salade en gebakken ei.

Voeg deze low carb snack toe aan je meal prep routine of maak indruk op je vrienden en familie met dit heerlijke voorgerecht! Je smaakpapillen en taille zullen je dankbaar zijn voor deze gezonde snack!

Ingrediënten

  • 120 g broccoli
  • 2 eiwitten
  • 40 g geraspte cheddarkaas
  • 2 el boekweit/havermeel/kikkererwtenmeel
  • 1 zout & peper
  • 1 Gemengde Kruiden

Method

  1. Hak de broccoli fijn tot een grove kruimelconsistentie en voeg toe aan een mengkom samen met de bloem, het eiwit en de geraspte kaas en meng goed.

     

  2. Breng op smaak met peper en een snufje gemengde kruiden.

     

  3. Verhit een beetje kokosolie in een koekenpan en als de pan lekker heet is, doe je een lepel van het beignetsmengsel in de pan.

     

  4. Kook tot ze aan elke kant mooi en knapperig zijn en herhaal dan met het resterende mengsel.

    Serveersuggestie: Gebakken ei en salade.

Voedingswaarde facts

Hoeveelheid per portie

Calorieën 146
Aantal vet 8g
Aantal koolhydraten 5g
Eiwitten 13g

Op zoek naar meer gezonde recepten?

BEKIJK DIT OOK:

Buffalo Chicken Pasta Salad | 3-Day Chicken Meal Prep

Recepten

Buffalo Chicken Pasta Salad | 3-Day Chicken Meal Prep

2022-06-16 08:00:08van Jennifer Blow

Kip & Broccoli Muffins Recept | Gezonde Snack Ideeën

Recepten

Kip & Broccoli Muffins Recept | Gezonde Snack Ideeën

2022-06-16 07:00:29van Myprotein

Zalm Poké Bowl Recept | Eiwitrijke Maaltijd

Recepten

Zalm Poké Bowl Recept | Eiwitrijke Maaltijd

2022-06-15 10:00:00van Lauren Dawes



Myprotein

Myprotein

Schrijver en Expert