Uitleg Over Vitamines | Voeding Tips

We hebben allemaal gehoord dat vitamines belangrijk zijn voor ons. Maar wat zijn vitamines precies?

We zijn ons ervan bewust dat we voldoende fruit en groenten moeten eten. Dat hebben we vanaf jongs af aan meegekregen. Groenten en fruit bevatten namelijk de vitamines die ons lichaam gezond en draaiende houden.

Maar wat doen deze vitamines precies? Hoeveel vitamines zijn er? Hoe kun je er voldoende van binnenkrijgen? Sport voedingsdeskundige Ellen Breemans bespreekt in de onderstaande video wat vitamines zijn en wat jij precies nod. Bekijk de video hier:

https://www.youtube.com/watch?v=33TMxy6e7Z0&t=103s