Ga door naar belangrijkste inhoud
Training

De Perfecte Leg Workout | Gym Workout

De Perfecte Leg Workout | Gym Workout
Myprotein
Schrijver en Expert2 jaar Ago
Bekijk het profiel van Myprotein

Het trainen van onze benen was tijdens de lockdown niet altijd even makkelijk..

De sportscholen zijn gelukkig alweer een tijdje open (en hopelijk gaan ze nooit meer dicht!) en we kunnen onze benen dan ook weer optimaal trainen.

In de onderstaande workout nemen Fit & Flex je mee met een volledige leg workout. Geen enkele spier in je onderlichaam zal in deze training worden overgeslagen. De workout bestaat in totaal uit 6 verschillende beenoefeningen. Ben je ready? Bekijk de workout hier of spring gelijk naar alle oefeningen.

https://www.youtube.com/watch?v=PfVYrS4pQWU&t=42s

Workout: 8-12 reps | 3-5 sets

1. Sideways Single Leg Press (00:21)

2. Cable Pull Through (01:52)

3. Leg Extension (02:51)

4. Adductor (04:03)

5. Abductor (05:18)

6. Seated Calf Raise (06:07)

Op zoek naar meer leg workouts?

BEKIJK DEZE OOK:

Myprotein
Schrijver en Expert
Bekijk het profiel van Myprotein
myprotein