Training

De Perfecte Leg Workout | Gym Workout

Het trainen van onze benen was tijdens de lockdown niet altijd even makkelijk..

De sportscholen zijn gelukkig alweer een tijdje open (en hopelijk gaan ze nooit meer dicht!) en we kunnen onze benen dan ook weer optimaal trainen.

In de onderstaande workout nemen Fit & Flex je mee met een volledige leg workout. Geen enkele spier in je onderlichaam zal in deze training worden overgeslagen. De workout bestaat in totaal uit 6 verschillende beenoefeningen. Ben je ready? Bekijk de workout hier of spring gelijk naar alle oefeningen.

Workout: 8-12 reps | 3-5 sets

1. Sideways Single Leg Press (00:21)

2. Cable Pull Through (01:52)

3. Leg Extension (02:51)

4. Adductor (04:03)

5. Abductor (05:18)

6. Seated Calf Raise (06:07)

Op zoek naar meer leg workouts?

BEKIJK DEZE OOK:

Workout With Laura Rose | Dumbbell Leg Day

Training

Workout With Laura Rose | Dumbbell Leg Day

2020-11-29 06:00:29van Isaac Syred

Workout With Alex Beattie | Dumbbell Only Leg Day

Training

Workout With Alex Beattie | Dumbbell Only Leg Day

2020-09-17 06:00:11van Isaac Syred



Myprotein

Myprotein

Schrijver en Expert