De Basics van Functional Fitness met Belinda Bekker

Welkom bij weer een nieuwe Masterclass aflevering!

In deze aflevering neemt Belinda Bekker ons mee met de basics van functional training. Belinda bespreekt in deze masterclass de 9 oefeningen die de basis van functional fitness vormen. Ken jij ze alle 9?

Ontdek de oefeningen in de video hieronder. Vergeet je daarbij niet te abonneren op ons Youtube kanaal om op de hoogte te blijven van alle masterclasses!

https://www.youtube.com/watch?v=nSReSLLhaXs&t=48s

Basics van Functional Fitness:

Air Squat | (00:51)

Back Squat | (01:06)

Front Squat | (01:19)

Strict Press | (01:36)

Push Press | (01:58)

Push Jerk | (02:25)

Med Ball Clean | (03:00)

Clean and Jerk | (03:17)

Deadlift | (03:36)