0 Winkelmandje

Er zijn op dit moment geen producten in jouw winkelmandje

Training

5 Minuten Tabata Workout | Snel En Effectief Trainen

Tabata wordt met de dag populairder als HIIT-training variant. En dat is niet verwonderlijk.

We hebben het namelijk alsmaar drukker. We werken, onderhouden een sociaal leven en willen ook nog wat tijd voor onszelf.  In die drukke dagen willen we bovendien ook nog een sportsessie inpassen.

Soms lukt het echter niet om dik een uur in de sportschool te staan als je nog veertig andere dingen op je to-do lijst hebt staan. Tabata is ontworpen door Dr. Izumi Tabata. Het idee er achter is dat je 20 seconden een oefening op volle kracht doet en vervolgens 10 seconden rust neemt. Op die manier krijg je in een korte periode enorm veel gedaan. Ideaal voor onze drukke levens. Lees hier meer over Tabata.

Bekijk hier de 5 minuten Tabata workout van Larissa of spring gelijk naar de oefeningen.

Workout: 1 set

20 seconden Jumping Lunges | (00:18) 10 seconden rust

20 seconden High-Low Plank | (00:42) 10 seconden rust

Herhaal de workout 4 keer voor de volledige TABATA experience!

Meer weten over Tabata training?

BEKIJK DIT OOK:

Wat is Tabata training?

Training

Wat is Tabata training?

2021-04-13 11:00:41van Chris Appleton

Tabata vs HIIT | Wat is beter voor gewichtsverlies?

Training

Tabata vs HIIT | Wat is beter voor gewichtsverlies?

2021-04-20 14:00:28van Scott Whitney

Tabata-trainingsschema | Afvallen met Tabata

Training

Tabata-trainingsschema | Afvallen met Tabata

2021-05-17 07:00:46van Scott Whitney



Myprotein

Myprotein

Schrijver en Expert