20 Minuten HIIT met Larissa | Home Workout

Schrijver en Expert3 jaar Ago

Larissa van Meerten (@larissavanmeerten) neemt ons mee in een 20 minuten durende HIIT workout. De voordelen van HIIT zijn eindeloos. HIIT, wat staat voor High Intensity Interval Training, zorgt ervoor dat je in een korte tijd enorm veel calorieën zult verbranden. Niet alleen tijdens de workout zul je veel calorieën verbranden, maar ook de uren ná de workout.

Een HIIT workout neemt daarbij maar weinig tijd in beslag. Heb je vandaag niet de tijd voor een uitgebreide sessie van een uur lang? Dan is HIIT een goede oplossing! In slechts kwartier kun je al een goede HIIT sessie doen. Bekijk nu deze HIIT sessie van Larissa. Je kunt alle oefeningen onder video vinden!

https://www.youtube.com/watch?v=tdG_NOT5BNA

Warming up:

4 sets

1. Side Linge + Squat (optie: Jump Squat) | 30 sec | (00:12)

2. Walking Plank (Optie: Push Up) | 30 sec | (00:42)

3. Jumping Jack + Forward Lunge | 30 sec | (01:12)

4. Side Mountain Climbers | 30 sec | (01:26)

Workout: Ronde 1: 50 sec | ronde 2: 40 sec | Ronde 3: 30 sec

1. Jump Lunge + Jump Squat | (08:11)

2. Lage Plank + Hoge Plank | (09:04)

3. Mountain Climbers + Burpee | (10:04)

4. Bicycle Crunches + | (11:04)

Op zoek naar meer HIIT trainingen?

BEKIJK DEZE OOK:

Training

10 Minuten HIIT Workout | Fat Burning Workout

3 jaar AgoMet Myprotein

Training

HIIT Training thuis | 15 minuten workout

4 jaar AgoMet Isaac Syred

Myprotein

Schrijver en Expert

ounded around a kitchen table in 2004, Myprotein’s vision has always been to revolutionise how we power movement. In 2011 Myprotein became part of the THG family, and by 2016 we proudly claimed the title of the world’s leading online sports nutrition brand. Over the last 20 years, we’ve created game-changing supplements like Clear Whey and Dry Scoop Pre-Workout and launched new brands tailored to your needs including MP, Myvitamins, Myvegan and MyPRO. We exist to break boundaries. To help you cut through the noise in the fitness industry and get down to the information you can trust. Our blog features articles from trusted PT’s, nutritionists and dieticians with tons of experience in the industry. We listen to what topics you’re interested in, and dip into our pool of experts to give you information you can trust.