0 Winkelmandje

Er zijn op dit moment geen producten in jouw winkelmandje

Recepten

4-Ingredient High-Protein Affogato

Voor dit eenvoudige zomerrecept heb je maar 4 ingrediënten nodig.

Affogato is een traditioneel Italiaans dessert dat meestal bestaat uit vanille-gelato “drowned” met een shot hete espresso. Het resultaat is een heerlijk rijke en zoete lekkernij die je smaakpapillen echt wakker schudt, ideaal om een ​​lekkere zomerse maaltijd mee af te ronden.

Onze eiwitrijke versie is een gezond alternatief voor ijs dat je in de winkel koopt, ideaal voor als je trek hebt, maar niet wilt verspillen aan al die toegevoegde suikers en hoge vetgehaltes. Maak gewoon een flinke partij ijs van deze cheat en je bent de hele zomer klaar om te gaan.

Maakt 2

Ingrediënten

Methode

1) Voeg eerst de melk, yoghurt en eiwit toe aan een blender en mix tot een gladde massa. Giet in een bakvorm of vriezerbestendige bak en laat minimaal 4 uur invriezen.

2) Eenmaal bevroren, voeg een royale schep toe aan een kleine kom en giet er een verse espresso-shot over. Enjoy!

Probeer deze zomerrecepten ook:

2-Ingredient Banana Ice Cream 2 Ways

Recepten

2-Ingredient Banana Ice Cream 2 Ways

2020-08-12 06:00:42van Lauren Dawes

5-Ingredient Protein Mochi Ice Cream

Recepten

5-Ingredient Protein Mochi Ice Cream

2021-03-15 07:00:11van Lauren Dawes

Clear Whey Popsicles | Zo Koel Je Af Na Je Training

Recepten

Clear Whey Popsicles | Zo Koel Je Af Na Je Training

2021-06-07 13:30:28van Lauren Dawes

Voedingswaarde facts

Hoeveelheid per portie

Calories 272
Total Fat 3.1g
Total Carbohydrates 7.8g
Protein 14.8g


Lauren Dawes

Lauren Dawes

Schrijver en Expert

Lauren is afgestudeerd in de Engelse literatuur en afkomstig uit het zuiden van het Verenigd Koninkrijk. Ze is altijd al dol geweest op zwemmen, heeft de afgelopen jaren de power van krachttraining ontdekt en geniet enorm van haar wekelijkse yogales.

In de weekenden kookt of eet ze meestal een soort van brunch en geniet ze van het uitproberen van nieuwe recepten met haar huisgenoten. Ze gelooft heilig in het evenwicht tussen de sportschool en af en toe een lekkere gin.

Lees hier meer over de ervaring van Lauren.