Rijk aan vitamines, mineralen en goedheid, we kennen allemaal de voordelen van smoothies. Maar wist je dat het toevoegen van collageen aan je smoothies nog meer voordelen kan hebben voor je gezondheid? Een collageen-smoothie kan helpen om de conditie van je haar, huid en nagels te ondersteunen. Bovendien zijn collageenpeptiden veelzijdig en hebben ze geen invloed op de smaak of textuur van je smoothie! Dit is waarom.
Waarom is een smoothie met avocado en collageen goed voor je?
Voordelen van avocado's
Laat je niet afschrikken door hun typisch hartige karakter - deze heerlijk romige vruchten zijn prachtig subtiel en hebben ook een aantal verbazingwekkende gezondheidsvoordelen. Ze zijn niet alleen geweldig voor je huid, hersenen en bloeddruk, maar ze bevatten ook weinig koolhydraten en veel gezonde vetten, kalium en vitamine A, C en E.
Lees hier meer over de voordelen van avocado's:
Voordelen van collageen
Collageen is een populair supplement in crèmes en tabletten. Collageenpoeder is extreem veelzijdig en kan worden gebruikt in recepten voor alle voedingsmiddelen, vooral smoothies. Het kan helpen om extra gezondheidsvoordelen toe te voegen door de conditie van je haar, huid en nagels te ondersteunen.
Avocado & Collageen Smoothie Recept
Ingrediënten
Dit heerlijke smoothie en romige smoothie recept is goed voor ongeveer 2 porties.
- 1 bevroren banaan
- 1 schep vanille-eiwit (soja werkt goed)
- 1 schep (10 g) collageenpoeder
- 1 tl macapoeder
- 100 g bevroren (of verse) mango
- 1/2 middelgrote avocado
- 1 handvol spinazie
- 350 ml amandelmelk (soja-, haver-, rijst- of hennepmelk zijn ook prima)
Methode
- Doe alle ingrediënten in een smoothiemaker en mix tot een dikke romige textuur is ontstaan.
- Als het te dik is om te drinken, voeg dan wat meer water of amandelmelk toe en geniet ervan!
Op zoek naar meer collageenrecepten?
BEKIJK DIT OOK:
