Ga door naar belangrijkste inhoud
Onze atleten

Imani-Lara Lansiquot praat over alles wat met sprinten te maken heeft | Sprinting To victory

Imani-Lara Lansiquot praat over alles wat met sprinten te maken heeft | Sprinting To victory
Emily Wilcock
Schrijver en Expert3 jaar Ago
Bekijk het profiel van Emily Wilcock

Of je nu een succesvolle atleet wilde worden toen je opgroeide, of dat nog steeds wilt worden, Imani-Lara Lansiquot deelt hier haar toptips voor een perfecte sprintstart.

Het is tijd om je hardloopschoenen af ​​te stoffen, een paar vrienden op te bellen en de baan op te gaan. Wees ook voorbereid over hoeveel druk je voeten moeten weerstaan ​​om naar de overwinning te racen - wij waren geschokt.

Top 3 tips

Handen

Handplaatsing is erg belangrijk voor sprintstarts. Idealiter op heupbreedte uit elkaar, met je gewicht naar voren geduwd door je vingertoppen en gelijkmatig verdeeld. Imani-Lara deelt in de video hoe ze ervoor zorgt dat haar handen altijd in de juiste positie zijn.

Rug

Wie wist dat de sleutel tot succes allemaal in de positie van jou rug zou kunnen liggen? Imani-Lara. Als je rug in de juiste positie is, zou je spanning in je benen moeten voelen - wat zal bijdragen aan een snelle start, wat van vitaal belang is voor een snelle sprint.

Projectie

Het laatste stukje van de overwinningspuzzel - projectie. Dit is wat uiteindelijk het verschil kan maken tussen een langzame en een vlotte start. Je moet er slechts voor zorgen dat je lichaam in voorwaartse richting de baan af gaat.

https://youtu.be/NiXEigw6E9w

Bericht om mee naar huis te nemen

De volgende keer dat je op het de atletiekbaan bent en je innerlijke Imani-Lara roept, onthoud dan: handen, rug en projectie. Oh, en bunny hops ... vergeet de bunny hops niet. We kijken ernaar uit om jullie allemaal naar de overwinning te zien schieten in 2024...

Meer weten over Imani-Lara?

LEES DIT OOK:

Emily Wilcock
Schrijver en Expert
Bekijk het profiel van Emily Wilcock
After completing an internship with Myprotein, Emily returned to university to finish her Bachelor of Science degree in Business Management and Marketing. With experience in lifestyle writing, Emily aims to entertain and educate through her work. Her focuses include recipes, real and inspiring stories, and working with writers to help provide easy-to-digest evidence-based research. Her work on recipes has been previously featured in The Supplement magazine, with a particular focus on high-protein, nutritious meals, plus advice on how to properly fuel your body. Outside of work, Emily’s top priority is food. She’s a self-professed star baker and a connoisseur of all things baked. In her spare time, she’s either cooking up a storm, our looking out for the opportunity to try out Manchester’s newest restaurants. But as a huge fan of carbs, if it’s not pasta or pasta-adjacent, she’s not interested. If she’s not in the kitchen, she’s tucked up with a book for an early night, or you’ll find her in the gym working up a sweat. Afterall, all those carbs require quite the appetite.
myprotein