Voeding

Huidverzorging: 4 weken routine voor een betere huid

De huidverzorgingsroutine: wat komt er bij kijken?

Of je nu een speciaal evenement hebt of gewoon wat TLC nodig hebt, onze huidverzorgingstips zorgen ervoor dat je je verfrist en klaar voor de zomer voelt. Dit plan helpt je make-up rampen te voorkomen en in plaats daarvan langetermijnoplossingen te vinden om een ​​vermoeide huid, verstopte poriën en meer te bestrijden.

Volg deze huidverzorgingsroutine een maand lang en je huid zal je dankbaar zijn.

1. Reiniging is de sleutel

Het klinkt misschien eenvoudig, maar elke avond je huid reinigen is de eerste stap naar een helderdere teint. Het gebruik van een zachte reiniger op oliebasis zal het vuil op de huid afbreken zonder de essentiële oliën te verwijderen. Volg de reiniging op met een hydraterende toner en begin dan met het aanbrengen van een vochtinbrengende crème

Als je bijzonder vatbaar bent voor puistjes, kan het toevoegen van extra vitamines en mineralen aan je dieet je huid wat extra liefde geven. Zink heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan irritatie en roodheid van de huid helpen verminderen.

2. Probeer supplementen om huidhydratatie te ondersteunen

Gehydrateerd blijven is de sleutel tot het verminderen van veroudering van de huid. Het drinken van de aanbevolen twee liter water per dag kan de buitenste laag van de huid hydrateren en de ruwheid en droogheid van de huid verminderen. Een droge huid kan overmatige olieproductie veroorzaken en puistjes veroorzaken.

Welke supplementen kunnen helpen?

Onze bundel Kokos & Collageen en Hyaluronzuur is een eenvoudige manier om je schoonheidsroutine van binnenuit te ondersteunen.

Hyaluronzuur is een vochtvasthoudend molecuul dat in de huid wordt aangetroffen. Onze niveaus hiervan nemen af ​​naarmate we ouder worden, maar supplementen kunnen helpen om de hoeveelheden ervan in het lichaam te herstellen. Volgens Elle Magazine bevat hyaluronzuur ‘de sleutel tot een gladde, onberispelijke en gehydrateerde huid’.(2)

Collageen is een belangrijk eiwit in het lichaam dat de huid structuur geeft en de nagels verstevigt. Naarmate we ouder worden, nemen onze collageenniveaus af en dit kan resulteren in een droge huid en de vorming van rimpels. Myvitamins Coconut & Collagen Capsules zijn vakkundig samengesteld met mineralen en kokosolie om de conditie van je huid te ondersteunen. Deze capsules bevatten vitamine C, dat bijdraagt ​​aan de normale collageenfunctie en een gezonde huid bevordert.(3)

3. Geef prioriteit aan je slaap

Ons lichaam heeft slaap nodig om spierweefsel te herstellen en de hersenfunctie te helpen. Slaaptekort kan onze cortisolspiegel verlagen, wat de zuurstof naar onze haar- en huidzakjes beïnvloedt.

Het vinden van een avondroutine kan vermoeiend zijn, maar het is een cruciaal onderdeel om je elke ochtend verfrist te voelen. Door elke avond dezelfde bedtijd aan te houden en tot rust te komen met behulp van ontspanningstechnieken, kunt je de aanbevolen 7-9 uur slaap veiligstellen.

Als je je avondroutine wilt veranderen, probeer dan onze Beauty Sleep Capsules. Ze zijn verrijkt met kruiden en mineralen, waaronder citroenmelisse en kamille. Ze bevatten ook zink dat de gezondheid van huid, haar en nagels kan ondersteunen

4. Voeg vitamine C toe

Vitamine C wordt aangetroffen in de buitenste laag van de huid en speelt een vitale rol bij de aanmaak van collageen. Het stimuleren van je vitamine C-inname kan de genezing van de droge, beschadigde huid ondersteunen en kan in sommige gevallen het verschijnen van rimpels verminderen.(5) Vitamine C ondersteunt ook de normale functie van het immuunsysteem, waardoor je je gezondheid optimaal zult ondersteunen gedurende de zomer maanden.(6)

Vond je dit artikel interessant?

LEES DIT OOK:

Werken vitamines voor haar, huid en nagels echt?

Supplementen

Werken vitamines voor haar, huid en nagels echt?

2021-05-06 07:00:12van Claire Muszalski

Alles over vitamine C | Wat is het? | Symptomen bij een tekort? Voordelen? Bronnen?

Supplementen

Alles over vitamine C | Wat is het? | Symptomen bij een tekort? Voordelen? Bronnen?

2022-02-10 12:00:17van Claire Muszalski

Werken collageensupplementen? Wat is het beste type?

Supplementen

Werken collageensupplementen? Wat is het beste type?

2020-05-29 06:00:48van Claire Muszalski


  1. https://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/a25372431/what-order-to-apply-skincare-products/
  2. ELLE, 2018. <https://www.elle.com/uk/beauty/skin/a35378/what-is-hyaluronic-acid-and-how-does-it-work/>
  3. Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale functie van de huid.
  4. Zink draagt bij tot de instandhouding van normaal haar, huid en nagels.
  5. https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/routine-daily-monthly-weekly#do-this-every-day
  6. Vitamine C draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.


Myprotein

Myprotein

Schrijver en Expert