We denken dat er geen betere manier is om je dag te beginnen dan met deze superverfrissende mocha-frappe van Niall Kirkland.
Gemaakt met slechts een handvol ingrediënten, is het binnen enkele minuten klaar - ideaal als je het soort persoon bent dat 's ochtends een paar keer te vaak op de snooze-knop drukt en vaak te laat van huis vertrekt. Het is een heerlijk rijke chocoladedrank met een dosis proteïne en cafeïne in één. Wat wil je nog meer?
Serveert 2
https://youtu.be/dD_AtDDYqR4
Ingrediënten
- 100 ml oploskoffie gemengd met kokend water of een espresso
- 100 ml melk
- 1 schep Impact Whey Protein (Chocolade)
- 1 theelepel. vanille essence
- 1-2 bolletjes ijs
- Vetarme room (optioneel)
Methode
- Voeg alles toe aan een blender en mix tot je een dikke, slushy frappe overhoudt.
- Als je in de stemming bent, voeg dan wat room toe en bestuif met cacaopoeder. Je kunt het ook gewoon overbrengen naar je shaker om mee te nemen voor onderweg.
Probeer deze verfrissende recepten ook:
Voedingswaarde informatie
| Calorieën | 96 |
|---|---|
| Totaal vet | 2g |
| Totaal koolhydraten | 4g |
| Eiwit | 12g |
Lauren is afgestudeerd in de Engelse literatuur en afkomstig uit het zuiden van het Verenigd Koninkrijk. Ze is altijd al dol geweest op zwemmen, heeft de afgelopen jaren de power van krachttraining ontdekt en geniet enorm van haar wekelijkse yogales.
In de weekenden kookt of eet ze meestal een soort van brunch en geniet ze van het uitproberen van nieuwe recepten met haar huisgenoten. Ze gelooft heilig in het evenwicht tussen de sportschool en af en toe een lekkere gin.
Lees hier meer over de ervaring van Lauren.
