Recepten

Gezonde Halloween-wafels | Pompoen Gekruid

“De situatie in de keuken is zo verschrikkelijk dat het van beslag naar wafel gaat!”

Begin je Halloween knallend! Heerlijke Halloween-wafels, geschikt voor ontbijt, lunch, pudding of alle drie! Wie heeft er tricks nodig als je zulke lekkernijen hebt!

Ingrediënten

Method

  1. Verwarm het wafelijzer voor.

  2. Meng in een kom de whey, instant haver, bakpoeder en pompoenkruiden. Voeg de ingeblikte pompoen, het vloeibare eiwit en de Flavdrops toe en mix tot een glad beslag.

  3. Spuit het wafelijzer in met 0 kcal spray en schep een paar dessertlepels van het beslag op en laat het geheel gaar worden.

    **Maakt 4 grote wafels**

Voedingswaarde facts

Hoeveelheid per portie

Calorieën 140
Aantal vet 1.7g
Aantal koolhydraten 14.1g
Eiwitten 15.1g


Myprotein

Myprotein

Schrijver en Expert