Eiwitten (Proteïne)
Eiwitshakes zijn een populaire manier om meer eiwitten aan je dagelijkse voeding toe te voegen, en dat is belangrijk voor het behalen van je fitnessdoelen. We hebben een assortiment dat boordevol zit met de zuiverste eiwitpoeders — van whey en caseïne, tot vegan en zuivelvrije opties. Onze hoogwaardige eiwitshakes passen perfect in elk dieet, zo vind je zeker de beste shake voor jou. Als het nummer 1 online merk voor sportvoeding in Europa hebben we een ongeëvenaarde reeks eiwitpoeders en deskundige kennis om je in elke stap te begeleiden.
Ontdek meer — bekijk onze beste eiwitpoeders.
Shop Eiwitten (Proteïne) at Myprotein
Protein is one of the three essential macronutrients your body needs every day. It's found throughout the body in muscle, bone, skin, hair and virtually every other tissue. Whether you're training hard in the gym, following an active lifestyle or simply looking to meet your daily nutritional needs, getting enough protein matters.
Our range includes whey protein, vegan protein, protein bars, ready-to-drink shakes and more. From fast-absorbing isolates to convenient snacking options, there's a format to suit every routine. All our products are developed by Myprotein's expert nutritionists and many carry Informed Sport accreditation for athletes who need third-party tested assurance.
Who These Are For
These products are designed for anyone looking to increase their daily protein intake. Gym-goers often use protein supplements to support their training routine, while runners, cyclists and team sport athletes incorporate them into recovery nutrition. You don't need to be an athlete though. Busy professionals, students and anyone following a structured nutrition plan can benefit from convenient protein sources.
Vegetarians and vegans will find plant-based options made from pea, brown rice, soya or blended plant sources. Those watching calorie intake can choose low-sugar, low-fat isolates, while people preferring whole food formats might opt for protein bars or protein-enriched pancakes. Whatever your lifestyle, there's a protein product that fits.
When to Use Protein Supplements
Many people take protein shakes immediately after training as part of their post-workout routine. Others prefer them first thing in the morning with breakfast or as a convenient snack between meals. Protein bars work well as on-the-go fuel when you're travelling or need something quick at your desk.
Timing isn't as critical as total daily intake. What matters most is meeting your overall protein target across the day from a combination of whole foods and supplements. Some find it easier to split their intake across several smaller servings rather than one large shake. Experiment to find what works best for your schedule and preferences.
Protein Benefits
Supports Muscle Growth and Maintenance
Protein contributes to the growth and maintenance of muscle mass1. This makes it particularly relevant if you're resistance training, where muscle protein synthesis is elevated after exercise. Meeting your daily protein needs gives your body the amino acids it requires to adapt to training stimulus.
Convenient Nutrition
Protein powders and ready-to-drink shakes offer a quick, portable way to meet your macronutrient targets. Instead of preparing a full meal, you can mix a shake in seconds or grab a protein bar from your bag. This convenience makes it easier to maintain consistent nutrition when life gets busy.
Versatile Formats
Our range includes powders that blend into smoothies, bars you can eat straight from the wrapper, protein-enriched snacks and even baking mixes. This variety means you're not stuck with the same shake every day. You can rotate between different formats to keep your nutrition interesting while still hitting your targets.
Quality Ingredients
We source high-quality protein from trusted suppliers and many of our products carry third-party testing certifications. Informed Sport accreditation means products have been batch-tested for banned substances, giving competitive athletes confidence in what they're using. All formulations are developed by Myprotein's expert nutritionists to meet rigorous quality standards.
Popular Picks
Looking for something refreshing? Clear Protein | Whey & Collagen - This filtered whey isolate provides over 90% protein content with very low lactose and fat. It's ideal if you're watching calories closely or prefer the purest form of whey available.
FAQs
Wat is proteïne en waarom heb ik het nodig?
Proteïne is een essentieel macronutriënt opgebouwd uit aminozuren. Het komt voor in elke cel van je lichaam en speelt een rol in talrijke lichaamsprocessen. Proteïne draagt bij aan de groei en het behoud van spiermassa1 en het behoud van normale botten2.
Je lichaam kan de meeste aminozuren zelf maken, maar negen ervan moet je via voeding binnenkrijgen. Deze worden essentiële aminozuren genoemd. Voedingsmiddelen zoals vlees, vis, eieren, zuivel en peulvruchten leveren proteïne, maar supplementen bieden een handige aanvulling wanneer je totale dagelijkse behoefte moeilijk te halen is via alleen voeding.
Wat is het verschil tussen whey proteïne en plantaardig proteïne?
Whey proteïne wordt gewonnen uit melk tijdens het kaasproductieproces. Het bevat alle essentiële aminozuren en wordt snel door het lichaam opgenomen. Plantaardig proteïne komt van bronnen zoals erwten, bruine rijst, hennep of soja. Veel plantaardige eiwitpoeders combineren verschillende bronnen om een compleet aminozuurprofiel te creëren.
De keuze hangt vaak af van je voedingsvoorkeuren. Veganisten en mensen met lactose-intolerantie kiezen voor plantaardige opties. Anderen geven de voorkeur aan whey vanwege de snelle opname en het aminozuurprofiel. Beide vormen kunnen effectief zijn als onderdeel van een uitgebalanceerd voedingspatroon.
Hoeveel eiwit poeder heb ik per dag nodig?
Je totale dagelijkse proteïnebehoefte hangt af van je lichaamsgewicht, activiteitenniveau en doelen. Algemene richtlijnen variëren van 0,8g tot 2,2g proteïne per kilogram lichaamsgewicht. Iemand die intensief traint heeft vaak meer nodig dan iemand met een zittende levensstijl.
Eiwitpoeder is bedoeld om je voeding aan te vullen, niet te vervangen. Probeer eerst voldoende proteïne binnen te krijgen via volwaardige voedingsmiddelen zoals vlees, vis, eieren, zuivel en peulvruchten. Gebruik supplementen om eventuele tekorten aan te vullen wanneer het via alleen voeding lastig wordt om je doelen te halen.
Wanneer is het beste moment om proteïne te nemen?
Veel mensen nemen een proteïneshake direct na training als onderdeel van hun post-workout routine. Anderen verkiezen het 's ochtends bij het ontbijt of als tussendoortje tussen maaltijden. Proteïnerepen werken goed onderweg wanneer je snel iets nodig hebt.
Het belangrijkste is je totale dagelijkse inname, niet zozeer het exacte moment. Zorg dat je verspreid over de dag voldoende proteïne binnenkrijgt via een combinatie van volwaardige voeding en supplementen. Sommige mensen verdelen hun inname liever over meerdere kleinere porties in plaats van één grote shake.
Wat is whey isolaat en hoe verschilt het van whey concentrate?
Whey isolaat ondergaat extra filtering om een hoger proteïnegehalte te bereiken, meestal boven de 90%. Dit proces verwijdert ook het grootste deel van de lactose en het vet. Whey concentrate bevat doorgaans 70-80% proteïne met iets meer koolhydraten en vet.
Isolaat is geschikt als je de calorieën strikt in de gaten houdt of moeite hebt met lactose. Concentrate biedt uitstekende waar voor je geld en werkt prima voor dagelijks gebruik. Beide vormen leveren hoogwaardige proteïne met een compleet aminozuurprofiel.
Kan ik proteïne gebruiken als ik vegetariër of veganist ben?
Ja, ons assortiment bevat diverse plantaardige proteïnepoeders gemaakt van erwten, bruine rijst, soja of gemengde plantaardige bronnen. Deze producten zijn speciaal ontwikkeld voor mensen die dierlijke ingrediënten vermijden.
Veel plantaardige proteïnen combineren verschillende bronnen om alle essentiële aminozuren te leveren. Controleer altijd het etiket om er zeker van te zijn dat het product aan je voedingsvoorkeuren voldoet. Alle plantaardige opties zijn duidelijk gemarkeerd in ons assortiment.
Wat betekent Informed Sport-accreditatie?
Informed Sport is een kwaliteitsborgingsprogramma waarbij elk product wordt getest op verboden stoffen. Elk productieproces wordt regelmatig gecontroleerd en elke batch ondergaat laboratoriumtests voordat deze wordt vrijgegeven.
Voor competitieve sporters biedt deze certificering vertrouwen dat producten voldoen aan anti-dopingstandaarden. Het logo op de verpakking geeft aan dat het product is getest door een onafhankelijk laboratorium. Veel van onze populairste producten dragen deze accreditatie.
Wie heeft de Myprotein producten ontwikkeld?
Alle Myprotein producten zijn ontwikkeld door ons team van gespecialiseerde voedingsdeskundigen. Zij werken samen met leveranciers, kwaliteitsteams en productspecialisten om formuleringen te creëren die voldoen aan strikte kwaliteitsnormen.
Ons team blijft op de hoogte van de laatste wetenschappelijke ontwikkelingen en markttrends om producten te ontwikkelen die aansluiten bij wat klanten nodig hebben. Elk product doorloopt grondige tests voordat het op de markt komt om ervoor te zorgen dat het aan onze kwaliteitseisen voldoet.
Kan ik proteïne poeder gebruiken voor bakken en koken?
Ja, veel mensen gebruiken proteïnepoeder in recepten zoals pannenkoeken, muffins, energierepen en smoothies. Het voegt extra proteïne toe aan je maaltijden en tussendoortjes zonder dat je een shake hoeft te drinken.
Houd er rekening mee dat verhitting het poeder kan laten klonteren als je het niet goed mengt. Begin met kleine hoeveelheden en pas geleidelijk het vocht in je recept aan. We hebben ook speciale bakmixen in ons assortiment die speciaal zijn ontwikkeld voor gebruik in de keuken.
Hoe bewaar ik mijn eiwitpoeder het beste?
Bewaar je eiwitpoeder op een koele, droge plek uit de buurt van direct zonlicht. Sluit de verpakking altijd goed af na gebruik om vocht buiten te houden. Vocht kan ervoor zorgen dat het poeder samenklontert of bederfelijk wordt.
Controleer de houdbaarheidsdatum op de verpakking en gebruik het product bij voorkeur voor deze datum. Eenmaal geopend blijft eiwitpoeder meestal enkele maanden goed als je het correct bewaart. Let op kleur, geur of textuurveranderingen die kunnen wijzen op bederf.
1. Proteïne draagt bij aan de groei van spiermassa.
2. Proteïne draagt bij aan het behoud van normale botten.