Houd je BCAA-niveaus op peil en eet snoep met deze supereenvoudige, doe-het-zelf BCAA-gummybears. Het enige dat je nodig hebt om dit BCAA-snoeprecept te maken, zijn 4 ingrediënten en 20 minuten extra.
Tip: Je kunt een ijsblokjesvorm gebruiken als je geen gummybeervorm bij de hand hebt. Probeer een siliconenvorm zodat de gummyberen er gemakkelijk uit springen.
- Porties
- 20
Ingrediënten
- 240 ml cranberrysap
- 2 el ahornsiroop
- 4 el gelatinepoeder (of agar-agar voor een veganistisch alternatief)
- 4 scoops BCAA (kies je favoriete smaak)
Method
Combineer ahornsiroop en cranberrysap in een pan op middelhoog vuur. Als het begint te stomen, zet je het vuur laag en klop je geleidelijk de gelatine erdoor, zodat deze volledig oplost.
Eenmaal opgelost, haal van het vuur en giet in een shaker met het BCAA-poeder. Schud totdat het volledig is opgelost.
Breng de vloeistof over in gummybeervormen en plaats deze 10-15 minuten in de vriezer tot ze stevig zijn. Je kunt hier ook ijsblokjesvormen gebruiken als je geen gummybeervorm bij de hand hebt!
Eenmaal ingesteld, pop uit de vormen en bewaar in een container op een koele, donkere plaats.
Voedingswaarde facts
Hoeveelheid per portie
| Calorieën | 21 |
|---|---|
| Aantal koolhydraten | 4g |
| Eiwitten | 1g |
