Wat zijn Pre-Workouts?
Pre-workout supplementen zijn ontwikkelt met ingredienten zoals caffeine, om jou een energieboost te geven om te voldoen aan al jouw eisen voor een high-intensity training. Gewoonlijk worden ze 30 tot 60 minuten voor een workout ingenomen en bieden nutrienten die jou gedurende de training kracht geven. Sommige supplementen bevatten ook creatine, wat wetenschappelijk bewezen de fysieke prestatie verhoogd tijdens explosieve trainingen zoals gewichtheffen – perfect wanneer jij PR's wil zetten!
Wat zijn de Voordelen van Pre-Workouts?
Het nemen van een pre-workout supplement kan jou de brandstof geven die je nodig hebt tijdens een training, perfect wanneer je vroeg in de ochtend of 's avonds wanneer de motivatie en de energie laag kan liggen. Ze dienen voor elk trainingsdoel, wat betekent dat alle pre-workouts kunnen worden genomen door iedereen ongeacht de ambitie — van het opbouwen van spiermassa voor een bodybuild wedstrijd, tot gewoon fit blijven. Ze zijn perfect om te nemen samen met post-workout supplementen, om er zeker van te zijn dat alle moeite die jij in de sportschool steekt niet voor niets is.
Onze Pre-Workout Producten
Ons assortiment van pre-workouts biedt een variatie van blends en formules aan die geschikt zijn voor elke lifestyle of voorkeur — of je nu een verfrissend drankje wilt voor jouw uur op de loopband, of een snelle en makkelijke gel om klaar te zijn voor jouw workout. Onze ultra-makkelijke pre-workout snacks en ready-to-shake dranken zijn gemaakt om jou te ondersteunen in jouw individuele ambities.
Voor een krachtige kickstart van jouw training, probeer THE Pre-Workout+:
• Boost van 300mg caffeine in elke portie*
• Ondersteunt bij Vitamine C en B12 om vermoeidheid tegen te gaan
• Heerlijke, verfrissende drank
• Met onze unieke PhaseTech technologie zodat de ingredienten optimaal worden opgenomen.
Of voor een super-makkelijke tablet, probeer de Thermopure Boost:
• Vol met 194mg caffeine
• Bevat vitamines en mineralen, inclusief Vitamine B6 en chroom
• Perfect om jou te helpen elke dag weer naar de sportschool te gaan
• Caffeine helpt de concentratie en uithoudingsvermogen te verbeteren
Waarom probeer je niet onze BCAA drink:
• Met 5g BCAAs*
• Bevat 180mg caffeine*
• Geschikt voor vegetariers en veganisten
• Met toegevoegde Vitamine B
Nog steeds onzeker welke pre-workout het beste is voor jou? Check onze beste pre-workout supplementen.
*Voedingswaarde kan verschillen per smaak.
FAQs
Wanneer moet ik pre-workouts nemen?
De meeste pre-workouts moeten 30 tot 60 minuten voor de training worden ingenomen. Denk er wel aan dat jouw laatste maaltijd invloed kan hebben op wanneer je het effect van een pre-workout gaat voelen omdat het de opname vertraagd.
Hoelang werken pre-workouts?
Hoelang een pre-workout werkt hangt af van hoeveel caffeine en of andere stimulerende ingredienten in het product zit. Des te meer stimulanten, des te langer zal het effect zijn. De meeste stimulanten houden hun effect voor ongeveer 4 tot 6 uur na inname.
Is het beter om een pre-workout tablet of poeder te nemen?
Een poeder kan beter zijn op het moment dat je moeite hebt om jezelf voldoende te hydrateren zodat dit een passieve manier wordt om jezelf meer te laten drinken, maar de keuze moet je echt maken op basis van jouw persoonlijke voorkeur. Beide hebben een zelfde effect, maar een poeder kan eerder gaan werken, omdat het wordt opgenomen door receptoren in de mond.
Hoeveel caffeine moet ik nemen voor een training?
Dat hangt helemaal af van jouw tolerantie, maar onderzoekt wijst uit dat effectieve doseringen gewoonlijk tussen de 100mg tot 300mg liggen per portie. Wij advieseren om een lagere dosering te nemen als je nog nooit pre-workouts hebt geprobeerd.
